[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Witam, 1 listopada zakończyłem cykl który trwał od kwietnia leciało : mix, bold meta, prop, winstrol, tren krótki. 3 dni po ostatnim strzale propa zacząłem bić HCG 6x2500 e3d. Dziś właśnie poszedł [...]
[...] żal mnie sciska, ze w poblizu nie moge znalezc klubu trenujacego ta sztuke. Ryute nie jest podobne do niczego z wyzej wymienionych sztuk walki. Zwykle na treningu cwiczylo sie w kolko te same nudne kata oraz dzwignie i bezsensowne machanie rekoma i nogami w powietrzu. Nic nie mialo to wspolnego z prawdziwa walka. Lecz po kilku latach [...]
Witam mam pytanko odnosnie DAA z ostrovit. Info podaja zeby brac 3 g przed snem , ale czy moge brać także przed treningiem ? 1 czy 2 razy dziennie ? Pozdrawiam :)
Cześć trenuje jakieś pół roku mam 21lat. Chciałbym zbudować trochę masy i siły wzrost 178 waga 76-7 kg. Cel redukcja tłuszczu i na bramie masy mięśniowej do około 83-5kg. Poniżej trening jaki chce zacząć stosować Trening A Przysiady 5x10-12 Podciąganie 5x max Wiosłowania sztanga 4x10-12 Płaska sztanga 4x10-12 Ohp 4x8-10 Biceps sztanga 4x12-15 [...]
[...] po obiadku pograc w jakas gierke i lapie mnie taki stan nagle znuzenia, co raz bardzije, i mam takie chwilowe hipnagogi (np biegam chopkiem w grze, zamykam na pare sekund oczy, mam juz jakies nielogiczne mysli, przysypiania, slabo kontaktuje, wskakuje do wyra ale juz np nie zasne. (w lato jak mialem ch**owa diete, to potrafilem po obiedzie [...]
Witam, czy mogę wykonywać martwy ciąg jako tabate, czy może to być zbyt ryzykowne ? Około 80kg 20 sekund pracy, 10 sekund przerwy. Takie 8 serii, próbowałem robić Martwy Ciąg na Max i udało mi się zrobić 15x115kg w trzech seriach bez odbijania, więc myślę, że podczas tabaty wyszło by około 8 powtórzeń w serii.
[...] Czy to prawda że jest to kreatyna sprowadzana z Chin i po prostu przesypywana do pojemników Allnutrition?? Z innej beczki: Mam robić badania kreatyniny za miesiąc, będę miał zapewne podawany kontrast, czy mogę bezpiecznie już teraz zacząć suplementację kreatyną? Nie wpłynie to na wyniki badania ani nie wejdzie w interakcje z kontrastem?
Cos mi sie z lydkami porobilo. Przy rozciaganiu, czy sklonie czuje bol, silny, ale chwilowy, tak jakby ktos mi przecinal miesien w poprzek, wyraznie czuc miejsce, nie promieniuje i gdy nie rozciagam nic nie boli. Naderwalem cos? Cwiczyc lydki moge i nic nie boli. poradzi ktos co to mze byc?
Cześć wam przyjaciele ! przestałem ćwiczyć od 2011-12 i przez ten czas sie troche zapuściłem . Forum strasznie sie zmieniło, również dużo zapomniałem przez ten czas . Chciałbym wrócić do formy, wiem że na tej stronie oferujecie dużo pomocy. Chciałbym na samym początku żebyście pomogli mi wybrać cel bo jestem strasznie zgubiony (fotki przesyłam [...]
Czy teraz ktorys z was mogl by poradzic czy to moje zestawienie test + bold + tren bedzie Ok, czy moze jednak za silne jak na 3 cykl i moze zrobic tylko test + tren a pozniej w 4 cyklu dodac bolda. Czy moze z wlasnego doswiadczena polecicie cos inego? I jak moge prosic to jakie to powino byc sterzenie (ile mg kazdego srodka, pytam gdyz mam [...]
Chcę zejść z cyklu enan 1-10 e4d 250mg 11-14 e4d 300mg. Wyniki badan z wczoraj prolaktyna 16.16 (2.64-13.13) estradiol 193.5 (norma do 31.5) progesteron w normie. Czy moge zaczac pct z takimi wynikikami czy mam to zbijac? Dzisiaj wypadałaby kolejna iniekcja ale już nie chce chcialbym jej wykonywac
Wita serdecznie! Jako laik mam pytanko... Zaczelam cwiczyc (4-5 x tydz.) glownie w godzinach porannych. Przed treningiem lubie zjesc na sniadanie kanapke z czystoziarnistego pieczywa z maslem orzechowym i bananem. Czy to jest ok? Czy moj przedtreningowy posilek nie powinien byc bialkowo-weglowodanowy? Wiem, ze bialko + wegle po treningu dla [...]
[...] mogę rozmieszać i wbić ? Czy musi być jakaś specjalna na receptę ? Widziałem sprzeczne informacje i mam obawy ponieważ mam ta zwykła bez recepty Jeszcze mam takie pytanie czy mogę strzykawka do insy (bez zmiennych igieł)ta sama igła wbić na dwa razy hcg i naciągnąć je z flakonu z gumka? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-11-20 17:52:33
[...] już trochę trenuje i wytrzymałosciowo jest ok. to nie ma problemu, ale z moich obserwacji mogę napisać tylko tyle że przeciętny, a nawet nieźle wysportowany koleżka który zaczyna chodzić na sekcje, zdycha na każdym treningu. Więc odstęp jedno dniowy to dla niego bogosławieństwem. A im większa mas będzie tym gorzej, nawet ze wspomaganiem. Taie sa [...]
[...] efektów, ale pod jednym z sutków utrzymuje się pewnego rodzaju stwardnienie. Tak jakby w miejscu w którym było szyte, skóra stwardniała i przy dotyku bardzo delikatnie boli. Trochę mnie to niepokoi, czy miał ktoś podobną sytuację? Co mogę zrobić, aby skóra zmiękła w tym miejscu i powróciła do stanu naturalnego, tak jak w przypadku drugiego sutka.
OK, pomyślę i jakby co to pogadam z mikołajem. Od roku nie dostaje żadnych prezentów żeby dostać wymarzony zegarek a tu teraz takie hece ;-) Fansie czy w razie czego możemy wstawianie filmów przełożyć na niedzielę? Nie wiem czy sobotniego wieczoru nie będę musiał poświęcić dzieciakom i ich imprezie ostatkowej jaki ten zegarek? bo co do soboty to [...]
Z tego co sie dowiedzialem to cukru podobno nie można wyeliminowac calkowicie z diedy bo podobno daje nam energie. Czy ilość cukru powinna iść w góre razem z kaloriami? Przykladowo jeśli ktos spozywa 4tys. kcal to powinien spozywac dwa razy wiecej cukrow prostych od kogos kto spozywa tylko 2 tys. Kcal? Jak ilość cukru ma sie do wysilku [...]
[...] przykładów co się dzieje, wklep w wyszukiwarkę el kocurro ;-) Jak murarz dobry, to z betonowych bloczków postawi, biorąc pod uwagę, że nic ci się nie wali na filmach, znaczy, jesteś fachowiec. Pas to pręty, 20ki. do tego Twojego betonu. Jest się o co zaprzeć, tłocznia jak skalny blok wesprze kręgosłup, to musik być bezpieczniej. Podejrzewam, [...]
Bylem na nadwyzce ciagle, waga rosla przez ten czas. Makro standardowo Bialko 2 x Masa ciala, Tluszcz masa ciala + 5 jakos i reszta wegle. Chodzi mi czy nie narobilem sobie biedy w ukladzie nerwowym, trening zawsze moge zmienic Zmieniony przez - qwezxc123 w dniu 2018-11-19 22:52:59
Napisałem ze zastanawiam się czy nie przesadzam ponieważ odnotowuje bardzo mocny progres i bombshell jest za to częściowo odpowiedzialny bo daje mi możliwość dźwigać więcej. Dźwigam duże ciężary, pracuje duzo, czasem nie mogę spać i jeszcze nie wyobrażam sobie robić przerwy i nie wiem czy nie jest to ryzykowne.
50 lat i sterydy
